Однією з найпоширеніших проблем психічного здоров'я, з якою я стикаюся як шкільний психолог у середній школі, є тривожність. За даними Національного інституту психічного здоров'я (NIMH), приблизно 25% підлітків 13-18 років страждають від тривоги і майже 6% з них мають "важкий" тривожний розлад. Тривожність може суттєво впливати на академічну успішність, відвідування школи та соціальні стосунки з однолітками.

Багатьом учням ставлять діагноз "Генералізований тривожний розлад" (ГТР). ГТР характеризується хронічним, надмірним занепокоєнням щодо подій або діяльності, таких як повсякденні події, здоров'я, сім'я, успішність у школі або світові справи. Коли вони хвилюються, вони відчувають принаймні один з наступних фізичних симптомів: неспокій, втому, труднощі з концентрацією уваги, дратівливість, м'язову напругу та/або труднощі зі сном. Деякі діти з РДУГ також відчувають шлунково-кишковий дискомфорт(Джерело: http://www.copingcatparents.com/generalized_anxiety_disorder).

Хороша новина полягає в тому, що РДУГ можна полегшити у дітей та підлітків. Найбільш перспективним методом лікування є когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). КПТ передбачає навчання дітей тому, як взаємопов'язані наші думки, поведінка і почуття, і що, змінюючи думки про ситуації, які провокують тривогу, вони можуть змінити свої почуття і реакцію на них.

Джерело: http://nationalsocialanxietycenter.com/wp-content/uploads/2014/08/cbtgraph21.jpg

Батьківські ресурси

Нижче наведені посилання на ресурси для батьків, які допоможуть визначити ознаки та симптоми тривожності та розглянути варіанти лікування:

http://www.nasponline.org/resources-and-publications/resources/mental-health/mental-health-disorders/anxiety-and-anxiety-disorders-in-children-information-for-parents

http://www.copingcatparents.com/Helping_Kids

Це факт - дослідження доводять, що рівень відвідуваності першокурсників є кращим прогностичним показником успішності випускників, ніж результати їхніх тестів у 8-му класі! Заохочення учнів ходити до школи та залишатися в ній має бути пріоритетом як для шкільного персоналу, так і для тих, хто піклується про них. Один із способів зробити це - залучити підлітків до відстеження власної відвідуваності. Серед учнів середніх і старших класів важливо надати їм можливість розробляти власні стратегії, як дістатися до школи, і контролювати кількість пропусків занять.

Нижче наведені посилання на інформацію та дослідження про те, яку важливу роль відіграє відвідуваність у навчанні та успішності старшокласників, а також деякі стратегії щодо запобігання пропусків занять:

Важливість відвідування занять першокурсниками

Флаєр для відвідувачів

Джерело: Підлітки та їхні сім'ї - відвідуваність працює

Коли я бігаю, я зазвичай слухаю TED Radio Hour, дуже цікавий подкаст. Подкаст, який я слухав сьогодні вранці, називався "Поштовх" (Nudge ). Він про те, як багато ми можемо змінити, вносячи маленькі зміни - наприклад, слова, які ми використовуємо, щоб дати зворотній зв'язок. Книга Керол Двек " Мислення" пояснює різницю між фіксованим мисленням і мисленням зростання. Ідея полягає в тому, щоб розвивати у дітей мислення зростання. Це можна зробити за допомогою зворотного зв'язку, який ми даємо їм, коли вони намагаються виконати завдання і або досягають успіху, або зазнають невдачі. Якщо вони досягають успіху, ми повинні відзначати їхні зусилля/навички вирішення проблем, показуючи їм, що важка праця і наполегливість приносять свої плоди, замість того, щоб просто говорити "ти такий розумний!", що змушує їх повірити в те, що здібності є вродженими, фіксованими і не можуть бути змінені - або ти маєш їх, або ні. Якщо вони зазнають невдачі, можливо, це тому, що їм потрібно щось прояснити або їм потрібно більше практики, але завжди є місце для вдосконалення та зростання!

Я додав посилання на сайт Mindset до мого розділу Ресурси та посилання

З люб'язно надано: www.connectionsacademy.com